Psychologen gespecialiseerd in slaapproblemen
Een keer slecht slapen overkomt iedereen. Maar als je al weken of maanden moeilijk in slaap komt, vaak wakker ligt of piekert in bed, dan tast dat je hele dag aan. Ook daar is bewezen effectieve hulp voor.
Slaapproblemen uiten zich bij iedereen anders. Vaak zien we een of meer van deze signalen terug.
Herken je jezelf hierin? Dan is dat geen zwakte, maar een signaal dat je serieus mag nemen. En het goede nieuws: hier valt echt iets aan te doen.
Je psycholoog kiest samen met jou de aanpak die past bij jouw situatie. Bij slaapklachten werken we vooral met deze bewezen methodes.
De meest onderzochte en effectieve behandeling bij aanhoudende slaapproblemen: je leert het patroon doorbreken dat je wakker houdt.
Samen bouw je een vast, realistisch slaapritme op en pas je gewoontes aan die een goede nachtrust in de weg zitten.
Kalmerende oefeningen voor het slapengaan, die aansluiten op jouw behandelplan.
Binnen 48 uur bellen we je voor een kennismaking. Vergoed uit de basisverzekering, met verwijsbrief van je huisarts.
Meld je aanDirect hulp nodig? Bij acute nood bel je 112. Denk je aan zelfmoord? Bel 113 of 0800-0113 (gratis, 24/7) of chat via 113.nl. Buiten kantoortijden kun je ook terecht bij de huisartsenpost.